可乐陪鸡翅
二阳高发期，我们该如何科学应对？
核心防护措施
| 防护类别 | 具体措施 |
|---|---|
| 日常防护 | ??在人群密集场所规范佩戴N95/KN95口罩 ??勤洗手（流动水+肥皂/洗手液） ??减少非必要聚集活动 |
| 疫苗接种 | ??及时接种最新版新冠疫苗（尤其老年人、基础疾病患者） ??间隔6个月接种加强针 |
| 健康监测 | ??定期测体温，关注咳嗽、咽痛等早期症状 ??出现症状后居家观察或及时就医 |
易被忽视的细节
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环境管理
- 室内每日通风2次，每次≥30分钟
- 使用含氯消毒液清洁高频接触表面（如门把手、电梯按钮）
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特殊人群防护
- 老年人：减少探视频率，接种疫苗后观察身体反应
- 儿童：避免去游乐场等密闭场所，选择儿童专用口罩
营养与作息建议
- 饮食：增加蛋白质摄入（鸡蛋、鱼肉），补充维生素C（柑橘类水果）
- 作息：保证7-8小时睡眠，适度运动（如八段锦、散步）
注意：以上建议参考国家卫健委《新型冠状病毒感染防控方案（第十版）》，具体执行需结合个人健康状况。若出现持续高热或呼吸困难，请立即就医。