网络依赖症与压力管理类公需课答案的心理学理论依据有哪些？

问题描述

精选答案

网络依赖症与压力管理类公需课答案的心理学理论依据究竟有哪些呢？

行为主义理论

行为主义强调通过强化来塑造行为。在网络依赖方面，网络带来的愉悦体验，如游戏胜利、社交平台的点赞等，形成了正强化，使得个体不断重复上网行为。在压力管理中，通过行为训练，如系统脱敏法，让个体逐步面对压力源，减轻焦虑，也是基于行为主义理论。

精神分析理论

精神分析理论认为潜意识对行为有重要影响。网络依赖可能是个体在现实中某些需求无法满足，从而在网络虚拟世界中寻求替代满足。例如，一个在现实社交中感到孤独的人，可能会过度依赖网络社交。而压力管理可以通过分析个体潜意识中的冲突和欲望，帮助其更好地应对压力。

人本主义理论

人本主义强调个体的自我实现和内在价值。网络依赖可能是个体在现实中无法实现自我价值，从而转向网络寻求认可。在压力管理中，人本主义鼓励个体关注自身感受，发挥自身潜能，通过建立积极的自我概念来应对压力。

认知心理学理论

认知心理学关注个体的认知过程。网络依赖者可能存在不合理的认知，如认为只有在网络上才能获得快乐、满足等。压力管理中，认知行为疗法通过改变个体对压力事件的认知评价，来减轻压力反应。例如，帮助个体认识到压力事件并非完全负面，也可能是成长的机会。