可乐陪鸡翅
按摩助眠到底哪些穴位和手法能有效缓解入睡困难呢？下面为您介绍一些常见且有效的穴位与手法。
| 穴位名称 | 位置 | 作用 |
|---|---|---|
| 神门穴 | 腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 | 宁心安神，有助于缓解失眠、心悸等症状 |
| 涌泉穴 | 足底，屈足卷趾时足心最凹陷中 | 滋阴益肾、平肝息风，能改善睡眠质量 |
| 内关穴 | 前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 | 宁心安神、理气止痛，对失眠有一定帮助 |
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