时间： 2026-01-26 05:14:15 阅读：386
惊蛰时节煮鸡蛋，给家人每人吃上一个，有很好的寓意。因为之前，惊蛰是要祭祀白虎的，而白虎往往都是獠牙，只有喂上鸡蛋，吃饱了才不会伤人，因此逐渐就有了惊蛰时节吃鸡蛋的习俗。
吃梨
惊蛰吃梨有两种说法，一说为“梨”同“离”，吃梨可以远离虫害，让庄稼在新的一年获得丰收；另一说法则着眼于养生保健，认为惊蛰时候天气回暖，气候干燥，人容易口干舌燥，而梨的水分充足，有助于润肺止咳。
也可选用一些活血养血之药品（当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮）和肉类褒汤饮用。 痰湿体质：形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神卷身重，是痰湿体质人的明显特征。
二十四节气养生汤：大暑 清热解毒、止渴消暑的绿豆汤夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
寒露 参肝翡翠汤 营养推荐：寒露食肝能增强体质，对抗秋燥，健脾养肺。
其实，二十四节气不仅关系着人们的衣食住行，还指导着我们养生！来看看中医药专家们总结的二十四节气养生表吧！节气：小雪、大雪 平时大家都习惯熟吃萝卜生吃梨，小雪之后不妨反过来。
1、惊蛰多喝绿茶、菊苣茶、红茶。该节气在历史上也曾被称为“启蛰”。《夏小正》曰：“正月启蛰”。在现今的汉字文化圈中，日本仍然使用“启蛰”这个名称。
2、养生好茶杞菊乌龙养肝茶：菊花适量、枸杞子0克、乌龙茶克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。
3、桔梗菊花茶茶料：胖大海、甘草、桔梗、金银花、菊花。食效：清咽利喉、止咳化痰。适宜人群：急、慢性咽炎患者及咽部不适者。玉蝴蝶茶茶料：胖大海、玉蝴蝶（木蝴蝶）、甜叶菊。食效：清咽利喉、清肝明目。
4、白牡丹茶惊蛰时节阳气升发，气温明显升高。因暖生燥，应保持心平气和，忌妄动肝火，需清肝明目、镇定降压之茶。白茶本身有着不俗的药用价值，又因白牡丹叶嫩，富含氨基酸，且茶性清凉，退热降火之功效不可小觑。
5、功效：金银花是能够很好的清热解毒，山楂是有开胃的作用，蜂蜜也是可以很好的滋润身体，是可以帮助我们辛凉解表，很适合在惊蛰的时候饮用。桑椹桂圆饮 原料：鲜桑葚60克，桂圆肉30克。
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