时间： 2026-01-24 23:44:40 阅读：351
“立春”须“咬春”，在饮食方面，立春要吃春饼，炸春卷外焦内香，也是属于春天的美食。
“春冬移律吕，天地换星霜。”立春节气如期而至。立，建始也，春气始而建立也。这个节气的到来意味着冬季渐渐远去，迎来风和日丽的春天。立春习俗丰富多样，古代有迎春、鞭春、拜春、尝春等习俗。
1、二十四节气对应食物图如下：春，二月；立春韭菜，雨水豆苗。春，三月；惊蛰梨，春分荠菜。春，四月；清明香椿，谷雨芹菜。夏，五月；立夏蚕豆，小满黄瓜。夏，六月；芒种苦瓜，夏至西瓜。
2、立春：春卷 立春，一年的第一个节气，标志着春天的开始。图中吃春饼和春卷叫“咬春”。这几乎是人们接受春天的能量和活力的仪式。
3、宜：清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，多吃一些酸味食品，还要食用一些清淡平和、清热利湿的食物，适量补充蛋白质。蔬菜有洋葱、土豆、冬瓜、芹菜、西红柿、黄瓜、丝瓜、山药等。水果有山楂、香蕉、苹果、桃、草莓、西瓜等。
水果有柑橘、苹果、香蕉、雪梨、菠萝等。水产类有鲫鱼。其他为红枣、蜂蜜、莲子等。忌：忌辛辣、油腻食物，不得生食葱、蒜，花生宜煮不宜炒。推荐菜：银耳莲子粥；红枣粥；红烧鲤鱼；猴头菇煲鸡汤；素炒茼蒿。
立春：荔浦马蹄。雨水：武鸣沃柑。惊蛰：东方金钻菠萝。春分：眉山琵琶。清明：海南青枣。谷雨：东港草莓。立夏：宁波杨梅。小满：夏津桑葚。芒种：百色芒果。夏至：灵山荔枝。小暑：平谷大桃。大暑：中卫硒砂瓜。
水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。 吃当季当地的蔬果，自然成熟的蔬果。 吃水果要分清寒热，根据自己的体质选择。 常见水果的性质： 温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。
谷雨 “三月三，荠菜当灵丹。”农历三月初三这天，不少地区都有吃荠菜煮鸡蛋的风俗。初春是高血压病好发的节气，食用荠菜后可增强大肠蠕动，促进排泄，有降血压、降低体内胆固醇和甘油三酯的作用。
桂圆阿胶红枣粥：（1）用料：粳米100克，桂圆肉20克，阿胶10克，枣〔干）10克。
寒露 参肝翡翠汤 营养推荐：寒露食肝能增强体质，对抗秋燥，健脾养肺。
二十四节气食谱为立春吃春饼、春卷、韭菜盒子等，雨水吃龙须面、炸酱面、水饺等。二十四节气是中国古代农事活动中形成的一种传统历法，每个节气都有其特定的意义和特点。
★ 二十四节气养生口诀 ★ 小暑节气养生食谱 小暑湿热 当吃温软粥 （1）绿豆冬瓜茶可祛暑 饮食调养：宜进食具有清热祛暑、利湿功效的食物，可多饮西洋参茶、绿豆冬瓜茶等。
具体的二十四节气，每个节，每个气，都要如何去做呢？下面我给大家介绍二十四节气养生法，希望对你有用！ 二十四节气养生法 立春 2月4日 春季的开始。
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