时间： 2026-01-25 16:43:14 阅读：297
在广州一带，小寒也有顺应节气的习俗美食，那就是糯米饭。糯米性温而且含糖量要比一般的大米高，冬天适量的吃一些糯米有助于健脾暖胃，对于食欲不佳有一定的缓解作用。在小寒这一天，广州人传统上早饭都要吃糯米饭的。
排在第一位的肯定是北方人年节必备美食-水饺。我们汉族人一般在小寒时节久不久就会来一顿水饺。馅料主要是猪肉白菜、猪肉大葱。我最爱的还是回民兄弟们做的羊肉水饺。咬开水饺皮，汤汁满满的，然后就看到一个小肉球。
全国各地很多地区有小寒吃羊肉、喝羊汤的传统，作为羊肉之乡的宁夏，在小寒这天也绝不会放过这吃羊肉的绝佳节气。只不过宁夏的羊肉都是大块清炖，最后切块后简单调入盐进行码味，然后用手抓着吃，别提多接地气。
小寒节气在三九时节，这也标志着一年中最寒冷的日子已经到来，我国大部分地区进入严寒时期。
小寒节气的传统美食多种多样，南北不同。从华南一带开始，广东地区小寒的时候会吃一种特殊的糯米饭。
1、饺子：作为北方地区，不管是重大的节日，还是各种各样的节气，饺子是必不可少的美食之一，而且素来都有冬至吃饺子耳朵不冻疮的说法，所以在冬至时间在山东青岛，饺子是每家每户必吃的美食。山东青岛的饺子非常有讲究，尤其是里面的馅料，由于靠着海边，所以这里的海鲜馅的饺子是独一无二的，在普通的馅料里面会加入虾米，还会加入鲅鱼，蔬菜一定会放入韭菜，这样做出来的饺子鲜美无比。
2、羊肉：冬至节气之后，天气开始越来越冷，已经进入了数九寒天，所以要进行适当的食材滋补。羊肉性热，补肾补气，有暖身暖胃的作用，因此在北方羊肉也是成为冬至非常受受欢迎的美食之一，大家可以把羊肉煮羊肉汤来喝，也可以清炖羊肉蘸着辣椒油来吃，还可以烤羊排，味道丰富，营养美味。
3、海鲜：青岛临海，所以这里的海鲜盛产，那么到了冬至时节，其实海鲜也并不是全部灭绝的，像一些螃蟹，还有贝壳类的，比如蛏子，花蛤，花螺等等都还是比较常见的，包括皮皮虾之类，所以在冬至时节，作为从小在海边生长的青岛人，自然会准备各式各样的海鲜摆上一桌，让回来团聚的家人们品尝来自青岛的风味。
一般食品的名称都加上“龙”的称谓，如饺子叫“龙耳”；吃面叫吃“龙须”；吃米饭叫“龙的儿子”；吃馄饨叫吃桂圆。“雨水节，回娘家”是川西地区流行的节日习俗。这时，出嫁的女儿回家看望父母。
饺子是最适合冬季吃的食物，特别是在中国北方地区，冬至吃饺子，已经是流传了千年的历史，饺子是中国北方最有代表性的美食，它可以煮着吃，也可以蒸着吃，人们在冬至这天吃饺子寓意吉祥，而且在很多地区还有“冬至饺子夏至面”的说法。
台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补人”，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳。在大暑节那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。
春，二月；立春韭菜，雨水豆苗。春，三月；惊蛰梨，春分荠菜。春，四月；清明香椿，谷雨芹菜。夏，五月；立夏蚕豆，小满黄瓜。夏，六月；芒种苦瓜，夏至西瓜。夏，七月；小暑莲藕，大暑冬瓜。
节气是中华民族传统文化的重要组成部分，它反映了季节变化和气候特点，也衍生出许多相关的风俗和饮食。以下是各个节气的一些风俗和饮食特点：立春：立春是春天的开始，标志着严寒的结束。
二十四节气菜品如下：立春吃春卷。吃春卷又叫“咬春”，据说可以咬住“春天”，民间在立春这一天还要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。雨水吃龙须饼。
1.吃糍粑 按照江浙一带的传统，冬至会舂糍粑，参与的人非常多，很隆重。
2.吃甜丸 相传汉代冬至已有“进酒肴，谒贺君师耆老”的习俗。
3.吃汤圆 吃汤圆在明、清时期已经约定俗成。 在冬至这天，要“作粉圆”。
4.吃烧腊 冬至这天，大多数广东人都有“加菜”吃冬至肉的风俗。
5.吃九层糕 还保存着冬至用九层糕祭祖的传统，用糯米粉捏成鸡、鸭、龟等。
立春，俗称“打春”，习惯在这一天吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”；立春仍然有自己的食物，主要是春饼，萝卜，五香板等。，而春卷在南方很受欢迎。 在北方下雨的旧习俗中，老百姓要吃面条、春饼、爆米花等。在这一天。
立夏吃鸭蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，是夏日补充钙、铁的首选。
立春，俗称“打春”，在这一天民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”；立春时还有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘等，在南方则流行吃春卷。
立春 在民间有迎春行春的庆贺祭典与活动，在中国古时候，立春要贴春贴，祭春神等。立春日民间还有吃春饼、春盘、咬萝卜的习俗等。雨水 此时气候较阴冷，蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。
吃圆糊醮：以前的时代里人不分贫富都在夏至日的时候祭其祖，俗称“做夏至”，祭祀祖宗除了要一些常规的贡品之外，还会特别加上一盘的薄丝饼。
所以民间有个说法，暑吃小米，暑吃五谷。炎炎夏日，中国民间有喝茶、晒姜、烧香、喝羊肉汤的习俗。二十四节气说，“这是一个炎热的夏天，在六月中旬。暑，暑，分大小，月初小，月中大，现在犹热。
节气都吃的食物如下：立春：牛肉、香菜、菠菜、鸡肝。雨水：南瓜、小米、豆苗、玫瑰花。惊蛰：豌豆、黑米、海蜇、荸荠。春分：红枣、淮山、银耳。清明：荠菜、燕麦、茼蒿。谷雨：土茯苓、豆芽。
宁波习俗要吃“脚骨笋”，用乌笋烧煮，每根三四寸长，不剖开，吃时要拣两根相同粗细的笋一口吃下，说吃了能“脚骨健”（身体康健）。再是吃软菜（君踏菜），说吃后夏天不会生痱子，皮肤会像软菜一样光滑。
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