时间： 2026-01-24 23:52:29 阅读：744
二十四节气较准确反映了季节的变化并用于指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行，拥有丰富的文化内涵，成为中华民族传统文化的重要组成部分。
夏至、秋分、冬至，并根据一年内太阳在黄道上的位置变化和引起的地面气候的演变次序，将全年平分为二十四等份，并给每个等份起名，这就是二十四节气的由来。
二十四节气每隔十五天就会出一个节或一个气。比如2017年2月3日立春，经过15天后，到2月18日就是雨水。所以，是15天就是一个节，或一个气，这是固定的规律。这个和太阳照射赤道的变化规律有关的。
二十四节气在现实生活中的作用有指导农业生产；保健养生；认识和改造自然、社会、人生等。指导农业生产 二十四节气为中国传统农事记数方式，掌握二十四节气的变化规律可以合理安排农事活动，提高农业生产效率。
二十四节气的作用：农事指导 二十四节气作为农历的时间划分方式，对农民的农事活动起着指导和规范作用。不同节气的出现，标志着不同的气候特征和农作物生长阶段，农民根据节气的变化合理安排种植、耕作、收割等农事工作。
1、自我艾灸保健法：自我艾灸时多用艾条灸，因为艾条使用方便，也好控制。取坐位，全身自然放松，呼吸平稳，心无杂念，将所施灸的部位暴露出来。灸时要注意防止火星落在皮肤上，避免烫伤。
2、人体腠理疏松，经络气血流通，进行艾灸可以疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。
3、百会穴位于头顶，是人体督脉重要穴位，为手足三阳、督脉之会，具有清脑醒神的作用。经常按揉百会穴能解除头痛、头重脚轻症状，也能缓解焦躁情绪。
4、阳历3月21日左右是二十四节气中的春分。春分节气平分了昼夜、寒暑，因此人们保健养生也应保持人体的阴阳平衡状态。
是依照农历24节气的变化来制作一个完整的太极图。首先，根据节气的顺序将24个节气放置在圆形中心点的周围。
然后，将两个相邻的节气通过一条拱线相连。每条拱线的峰值所代表的是两个节气之间的时间段。
最后，在圆心处绘制一个太极阴阳图案，代表日夜交替和阴阳之间的平衡和谐关系。整个24节气太极图的制作需要遵循述步骤，将所有元素相互联系起来，形成一个完整的太极图。
在《易经》上讲的：“太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”这句话，两仪，即天地；四象，即春夏秋冬。因此，古人将方位、时辰、二十四节气等附加太极图上，就形成了太极八卦图。如此可见八卦，可生万物 。太极，是原始，也是无穷、是宇宙原始而混沌的状态。大家都知道，原始的数是一，太极既为初为一，可化成万物，又可至于无穷。他可以不断被二分，形成万物。
1、太极图以黑（阴）白（阳）两鱼的环抱，演绎了天地万物阴阳之间对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化等方面的规律。由太极而衍生出的八卦，更是以阴阳为其基础。
2、四象就是阴阳太极图的上下左右，或者说东南西北。我们古人认为四象的东南西北各有神兽镇守，而且四象的神兽是有五行属性的。东方青龙，为木；南方朱雀，为火；西方的白虎，为金；北方玄武，为水；而中央为土。
3、在春秋两季各有一天的昼夜时间长短相等，便定为“春分”和“秋分”。在商朝时只有四个节气（四象，即四季），到了周朝时发展到了八个（八卦），到秦汉年间，二十四节气已完全确立。
4、从《太极图》看，人的正常寿命年限应当是119～148岁。进一步，以“生生之谓易”的哲理，结合《周易》六十四卦推论，得出人的寿命年限为384岁。
5、自然就是和太阳、地球有关。再那么，这个黄道、地球之间所成的关系是什么一种关系？不就是二十四节气嘛。如我一开始所说，二十四节气的来源，是根据地球在黄道（即地球绕太阳公转的轨道）上的位置来划分的。
1、那么，什么是阴阳？要能做到顺应阴阳变化健身运动，当然首先应该知道什么是阴阳。凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。
2、春分最适宜的有氧运动春天乍暖还寒，进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3次进行快步走，每次30分钟，步频控制在每分钟60～80步。此外，再结合瑜伽、普拉提、太极拳，起到活动关节、放松肌肉、缓解身心疲劳的作用。
3、健身球霜降时节，天气寒冷，许多人不愿意做户外运动，这一部分人不妨在家里或健身房里做一下健身球的锻炼。
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