时间： 2025-12-08 14:26:44 阅读：660
1.二十四节气分别为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满 、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。
2.二十四节气歌（全文）：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
3.二十四节气的起源：二十四节气每一个分别相应于太阳在黄道上每运动15°所到达的一定位置。二十四节气又分为12个节气和12个中气，一一相间。二十四节气反映了太阳的周年视运动，所以在公历中它们的日期是相对固定的，上半年的节气在6日，中气在21日，下半年的节气在8日，中气在23日，二者前后不差1～2日。
二十四节气对于南方和北方都适用！
二十四节气，在养生方面也起着及其重要的部分。给南北方生活的人们都是共同的指导。
例如：一天也分24节气。日春，日夏，日秋，日冬。
日春，对应的是凌晨3点到上午9点时间段。
3点钟对应为立春，4点钟对应雨水，5点对应惊蛰……以此类推。
3点钟起床为早起，5点钟起床为晚起床。清朝皇帝在3点钟时，外边太监就会喊：“鸡鸣即起，勤政爱民。”就是以这种顺应天时的节奏提醒皇帝早起。
日夏，对应的是上午9点钟到下午3点钟，这个时间段，阳气最胜。
日秋，对应的是下午3点钟到晚9点钟。阳气减弱，阴气逐渐旺盛。
晚上9时，这时候人们应该遵循天地之气蕰休息了。也就开始所谓的冬眠，睡眠开始。
日冬，对应的是晚9点到凌晨3点。
9时开始睡眠，到了11点钟开始就是人体胆经值班，凌晨1点是人体肝经值班。晚上喜欢熬夜，到了这个时间还不休息的人，就容易伤肝胆之气。人体经络的排毒工作时间也是在这个时间点。
所以把睡眠的时间段提前，是人体养生的一个好方法。
以上仅以睡眠时间段，结合二十四时节气的一点说明。当顺应这个时间休息，人们的身体会潜移默化自我疗愈潜在的危机。
二十四节气始于立春，终于大寒，周而复始，既是历代官府颁布的时间准绳，也是指导农业生产及日常生活的指南针。2016年11月30日，二十四节气被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。
孩子们对周围的世界充满了好奇，并且有天生的探索和学习的内在需求。二十四节气活动的核心是激发孩子们的探究兴趣，体验探究过程，激发孩子们学习的本能，同时也帮助他们与中国文化和历史联系起来。
