时间： 2025-12-08 03:42:50 阅读：278
冬季节气养生的古诗是陆游《食粥》。
《食粥》
宋·陆游
世人个个学长年，不知长年在眼前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
陆游的养生之法就是喝粥。冬日里，一碗热粥，温暖五脏，整个身体，从头到脚都是热乎乎的。
小寒、三九天，是许多疾病的高发季
由于小儿脏腑娇嫩，形气未充，机体对外界的适应能力相对较差，所以孩子的节气推拿就显得尤为重要。
推拿时间
2024年1月4日~1月8日
可任选3天为宝宝做节气推拿
体质较差的宝宝
连续5天进行调理推拿效果更好
1、旅游休闲 旅游休闲是24节气中的第4个环节，与各地的风俗文化、自然景观等密切相关。在旅游休闲中，人们可以通过各种方式来放松身心，享受生活。
2、节气：小雪、大雪 平时大家都习惯熟吃萝卜生吃梨，小雪之后不妨反过来。因为梨能润肺清热、养阴生津，对于刚入冬的燥咳效果很好；可用梨和蜂蜜隔水蒸熟吃。
3、可以通过清淡的饮食来缓解，比如吃新鲜的水果和蔬菜。既能提高身体免疫力，还能够增加维生素。天气燃热本身消化系统就比较脆弱，清淡的饮食就能够让大家更容易吸收。
4、节气不仅对农业生产有指导作用，对于人们的生活也有很大的帮助。例如，春捂秋冻、冬至饺子夏至面等谚语，都是根据24节气来安排生活和饮食的。通过学习24节气，我们可以更好地适应自然变化，提高生活质量。
5、目录 大寒节气的由来 大寒饮食习俗 大寒养生要做7件事 大寒节气的由来 大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的意思。
6、小雪：做好牲畜保暖越冬工作。大雪：要加强冬小麦、油菜等春花作物的田间管理。冬至：加强冬小麦、油菜等春花作物的田间管理。大寒：主要农事活动：积肥、造肥，冬修水利扫尾，开始绿化植树，清理改造鱼塘。
节气前后气温气压经常升高或下降，人体容易生病，“节气推拿”就是在节气前后，结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病的一种自然疗法。
节气推拿就是在特定的时令节气，结合自身的体质特点，采用穴位推拿方式，以调和天人之间的阴阳，帮助机体适应自然界的变化规律，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病，则有助于防病保健，增强抵抗力。
、反复感冒的孩子，肺主治节，节气期间最易病邪犯肺，所以需要结合推拿增强肺功能。
节气推拿一般在节气的前一天，节气当天，节气的后一天，为期三天。 9月节气：白露（2017年9月7日） 秋分（2017年9月23日） 哪些孩子适合做节气推拿？ 免疫力低下，反复感冒的孩子，节气期间最易病邪犯肺，所以需要推拿增强肺功能。
提高身体抵抗力 惊蛰节气时，属于春季，春季是一个万物生发的季节，惊蛰时推拿能够促进身体血液循环、淋巴循环，增强机体的抵抗力、免疫力。
哪些孩子适合做节气推拿？反复感冒的孩子，肺主治节，节气期间最易病邪犯肺，所以需要结合推拿增强肺功能。
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