时间： 2026-01-25 05:30:30 阅读：232
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春分时节，艾灸养生需要注意阴阳平衡，艾灸风池穴可以配合惊蜇艾灸我们介绍的疏肝理气、滋阴柔肝的肝经原穴——太冲，一起按揉艾灸，一阴一阳，协调平衡。风池穴。风，指穴内物质为天部的风气。
立春灸（正月初二）：立春揭示了春天的开始，万物开始复苏。立春养生要顺应阳气生发的特点，强调疏肝健脾。艾灸穴位：选择：大椎、肝俞、脾俞、关元、神阙、中脘、太冲。
疏肝气 太冲穴：肝经原穴，被称为“人体的出气筒”，艾灸此穴可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
艾灸章门穴不仅能够起到疏肝利胆的作用，还有调五脏之气血，健脾的作用。另外，可 加灸阳陵泉 ，此穴属胆经，也是胆经的合穴，有专解肝胆之郁的功效。
在冬天人们易受风寒湿邪的侵袭，在局部容易气血凝滞、经络受阻，继而出现肿胀疼痛等症状，而在冬至时艾灸相应的穴位就可起到疏通经络、调和气血、平衡脏腑的功效。
因此，冬至进行艾灸以养护阳气，就成为传统养生的首选。
烧灼的时候就在外层，不要烫到皮肤，有温热的感觉就好。这样的灸法有利于冬至一阳生，对身体非常有好处，可以一冬不感冒，甚至第二年都很少生病。艾灸时间：冬至加前后4天，共9天（从今天开始艾灸三天也行）。
冬至是一年中最冷的日子，这时阴气已达到极盛，阳气开始萌芽，所以中医养生上讲冬至养生亦应适当补养阳气。而艾灸的作用正好是温阳补气、温经散寒，在穴位上施行艾灸，就是把初生的阳气稳固下来，使阳气逐渐壮大。
在小暑时节艾灸中脘、关元、神阙、气海、命门五个养生大穴，能起到调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气、提高免疫力的作用。只有保护好自身的阳气，人体才得以健康无恙。
重点艾灸穴位：太白、脾俞、丰隆、阳陵泉、中脘、足三里。每天交替对这6个穴位艾灸10～20分钟，以皮肤发红为宜，可强壮元阳，理脾和胃，增强抗病能力。
立春灸（正月初二）：立春揭示了春天的开始，万物开始复苏。立春养生要顺应阳气生发的特点，强调疏肝健脾。艾灸穴位：选择：大椎、肝俞、脾俞、关元、神阙、中脘、太冲。
更利于疏通经络，小暑节气 艾灸 利用纯阳艾火温灸，具有补益肾气，健脾和胃。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈，利于人体 健康 。
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