时间： 2026-01-27 05:42:46 阅读：267
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习俗：在我国沿海一带，立夏这一天有“斗蛋”的民俗。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。蛋头胜者为第一，蛋称大王；蛋尾胜者为第二，蛋称小王或二王。推荐饮食：增酸，减苦，重养心。食醋，木瓜，鸭肉，山楂。小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。
此外，诸如流感、水痘、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，要注意严防。 宜：多吃新鲜蔬菜及富含蛋白质、维生素的清淡食物。蔬菜有菠菜、水萝卜、苦瓜、芹菜、油菜、山药、春笋、甜椒、洋葱。水果有梨，海鲜有螃蟹。其他为莲子、银耳、芝麻、蜂蜜、鸡、蛋、牛奶等。
立夏：夏季的第一个节气，通常在5月5日至7日之间。立夏的习俗包括斗蛋。推荐的饮食应当增加酸味，减少苦味，注重养护心脏。食醋、木瓜、鸭肉和山楂是适宜的食物。小满：夏熟作物的籽粒开始饱满，通常在5月20日至27日之间。小满的习俗包括抢水和祭车神。推荐的饮食应当吃苦味食物，健脾化湿。
立春：立春是二十四节气的第一个节气，标志着春天的到来。在民间，立春有迎春行春的庆祝活动和仪式，如贴春贴、祭春神等。此外，立春日还有吃春饼、春盘和咬萝卜等习俗。雨水：雨水时节，气候较为阴冷，适合食用蜂蜜、大枣、山药、银耳等补品。同时，雨水节也是女儿回娘家拜望父母的日子。
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