时间： 2026-01-25 13:53:09 阅读：372
这就是一般说的“梦魇”，俗称“鬼压床”，“被鬼压”，“被梦给魇住了”等等，迷信来说，是灵异现象的一种，但其实只是一种生理现象。
人在睡眠时，其实只有一部分脑子在休息，另一部分还是清醒的，用来维系你的缉揣光废叱肚癸莎含极呼吸、心跳和感知外来的变动和危险。梦魇的时候，就是因为你白天时候精神太过疲乏，所以醒着的部分在感应到外界变化的时候，努力通知你睡着的部分，但是没办法把你睡着的部分叫醒。于是你就处于既知道一些外界的变化、又没办法爬起来，全身僵硬乏力无法控制肉体的梦魇状态。
一般这种梦魇状态持续半小时左右就自动解除，不需要治疗。如果想避免，可以考虑睡前多做点放松身心的事情，比如洗一个长时间的热水澡、热水泡脚、按摩脚底等等放松的方式都有助于全身心休息。有好的休息才有更好的醒来哦。
1、天气热的时候连风都是热的，整个人心浮气躁。感觉血管里的血都是滚烫的，似乎手掌都能煎熟鸡蛋，浑身都冒着热气连呼吸都困难，一会儿就一身汗衣服都贴身上了特别不舒服，心情自然不会有多好。
2、人的情绪与天气有着密切的关系。当天气晴朗，风和日丽，人就精神抖擞，而当天气阴云密布，就会忧郁烦闷。气温对人的影响也很大，酷热使人心情烦躁，潮湿的雨天易使人的心情忧郁和情绪低落。
3、这一方面可能是因为天气不很稳定，另一方面也可能归因于我们的现代生活方式——各种各样的身体和精神负担、紧张状态、睡眠和饮食习惯、烟酒消费、没有休养价值的度假、快速的工作节奏。
4、我认为是，夏天温度高，身体为了散热，皮肤血液循环丰富，所以脑供血就不足，容易不清醒、犯困；肌肉血液也不足，所以浑身无力。
5、天气热消耗得多 在温度较高的情况下，人体的微循环会加快，体内会消耗比平时多的能量，造成您会感到疲劳身体没力气，想睡觉。所以，正因为消耗的多，夏天更要注意补充失去的能量和营养物质。
6、既能补充营养和水分，还能补充维生素，让身体细胞更有活力。
白天尽量不要让孩子睡觉，这样会造成孩子晚上睡觉的时候精力充沛，所以就会在睡觉的过程中出现老是醒来的情况。一定要给孩子找一个比较安静的睡眠环境，尽量要避免强光的刺激或者是噪音的刺激，而且房间里面的空气还需要流通，在孩子的房间里不要放刺激性比较强的东西，这样也是会引起孩子晚上睡觉总醒的症状。
由于冬季气温较低，室内更容易达到适合入睡的温度。炎热潮湿的空气会难以入睡。炎热和潮湿的空气对促进睡眠正好起到相反的作用。
人体最舒适的体感温度是20多度，30多度太热，0度以下太冷，都不利于睡眠，可能很难入睡，好不容易睡着了，又被热醒或者被冻醒。
与天气越冷越容易睡着因为是与日光照射时间缩短有关系。人体的松果体会分泌一种叫做褪黑素的蛋白质，这种物质就可以引起人的瞌睡；这种物质的分泌往往在光线比较暗的时候加大。这就是您天气变冷就特别瞌睡的原因。
你问你的女朋友昨晚睡的怎么样？说明你很关心她。她说被热醒了，说明她没有睡好。你要这样回答，以后睡觉不要把被子盖的太多，这样不好。影响睡眠，所以要告诉她懂得一些生活的基本知识。这是每一个人都有懂得的。因此，你也要经常的关心关心你的女朋友。
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