时间： 2026-01-25 15:29:21 阅读：324
1、身体素质低 往往身体比较虚弱的人，是经不起任何剧烈运动的。因为大量的运动，会使得运动者的各个机能无法正常运转，从而出现头晕，四肢乏力、脸色苍白的情况。对于这点，建议运动者在选择运动时，还是要循序渐进为好。
2、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。
3、疾病引起患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在年轻人中，尤其女性，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。
4、剧烈运动一会头晕目眩1 引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。 缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。
5、在运动时一低头就会头晕目眩，首先应该考虑的可能是节食造成的低血糖，因为一般运动者、特别是以减肥为目的的运动者都是配合着节食的，如果节食过多，极有可能引起低血糖，会造成头晕目眩的感觉，有时会伴随着出虚汗等。
6、运动头晕目眩是怎么回事1 一运动就头晕 第可能是运动时身体大量的出汗，导致身体的血容量减少，并且没有及时的补充。当有效的血容量减少时，就会引起脑部的供血不足，病人就可以出现头晕的症状。
1、剧烈运动过后最不能做的一件事情就是立即休息。立即休息会导致我们的肌肉收缩力立即停止，血液不能及时地流回心脏。所以就会导致剧烈运动后头痛的现象，而且严重的时候甚至会导致休克。
2、我们可以选择按摩按摩头部来休息一下。按摩头部可以促进头部的血液循环，能够有效地缓解头痛。而且头痛时要放宽心态不要让自己一直处于紧张的状态。
3、要做休整运动（比如长跑后的慢走等） 使人体脱离运动状态，当颈动脉脉速恢复至120次/分钟（可以自己按住颈动脉掐表测）以下时，方可进行水分补充，仍然是100ml一次为宜，每两次之见至 少间隔10分钟。
4、颅内血容量的增加会导致血管扩张，从而诱发偏头痛发作。这种疼痛主要表现为搏动性头痛，可伴有恶心和呕吐。几小时后可以逐渐缓解。如果患者运动后休息症状没有有效地缓解，应及时去医院进行治疗。
5、运动时脑血管扩张是头痛的主要原因，处理的方法就是休息。如果是平时缺乏锻炼的人剧烈运动时出现这种头痛，应适当减小运动量。一般剧烈运动后，建议不要马上坐下，可以先走动一下，让身体慢慢适应后再坐下来。
脑供血不足：打球时，由于剧烈运动，身体出汗，汗液蒸发，体内有效循环血容量就会减少，患者没有及时补充水分，会出现脑部供血不足、脑部缺血、缺氧，从而表现出头痛症状。
运动后使脑部缺氧，而感到头晕，应该立即吸氧，口服或静脉注射50%的葡萄糖，但是如果是剧烈的无氧运动如长跑后，不要立即停下来，而要在长跑结束后，慢走几分钟。在慢走的同时可以口服高糖或是含糖饮料。
呼吸节奏不好，导致缺氧，头晕。有时生病后过早参加剧烈运动，疲劳后参加运动，或在睡眠不足的情况下参加运动或比赛，可引起晕厥、头晕、头痛等一系列症状。
剧烈运动如果憋气时间过长会导致大脑缺血缺氧性头痛，是血管缺血缺氧性痉挛的表现，是正常的生理现象，不需要治疗的，冬天血管弹性下降，上述症状会更加明显。
缺乏锻炼者从事激烈运动，平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足。头晕的主要原因是脑部缺氧。
第前期缺乏运动或者平时缺乏运动，一下运动量过大，就会造成人体的不适应，不适应的表现之一就是头疼、头晕。第病人本身有高血压或者潜在的高血压，运动之后血压会明显升高，这时候就会有明显的头晕和头疼。
脑部神经控制脚活动的神经都经由脚后跟部位汇集在向脚趾分散，脚后跟落地神经受到撞击就会这样，休息几天就没事了，以后打球要注意，要前脚掌先落地。
运动以后出现头痛，与个人平时缺乏体育运动有关系，有可能突然的剧烈活动以后会出现头痛，可以适当地减少运动量，运动以后也不要马上坐下，可以先走动一会，让身体慢慢适应以后再坐下来。
应该是运动量过大引起的暂时行血糖低。运动前要适当补充能量，巧克力就是不错的选择。运动过后除了喝喝一些糖盐水，还要喝牛奶等富含蛋白质饮料。经常这样就可能是低血糖了，要去医院检查，一般人血糖指数最低在5左右，最高不超过14都正常。
它属于三叉目主神经性头痛的一种，疼痛位置多为单侧眼眶、眶上、眼球后及太阳六处，呈尖锐、爆炸样疼痛。 高血压性头痛：枕部。 疼痛部位大多集中在后脑勺和太阳六处，头部沉重，有压迫感。在压平稳后，头痛现象通常会慢慢消失。
结果就是你胸口疼，头皮发麻，四肢无力发麻。
或者当发生头对头、头对肘、头对肩等的碰撞时。大腿淤伤膝盖碰到大腿可能是篮球运动员比较疼痛的体验之一，如果对方球员在大腿处用力击打，肌肉可能会收紧和产生瘀伤。
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