时间： 2026-01-25 00:00:26 阅读：329
我们当地小孩节气主要吃的是羊肉、土暖锅、米面馍馍。米面馍馍和土暖锅是甘肃庆阳市小寒时节常吃的食物，米面馍馍制作的主要食材为新鲜米面，成品后外表金黄酥软，香味浓郁。
春分时节荠菜上市。荠菜不仅美味可口，而且营养丰富，它所含的蛋白质、钙、维生素C特别多。它的钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量跟胡萝卜相近，有助于孩子长高和增强免疫力。此外，它还有促进消化等功效。
宝宝雨水节气健康食谱：银耳粥材料：银耳3克，大米50-100克，冰糖（或白糖）适量。制作方法：摘净洗好银耳，淘洗干净大米，放入锅内同煮粥。
宝宝惊蛰适宜吃的食物：山楂糕适合年龄：8个月以上适用。材料：山楂100克，冰糖50克，琼脂10克。做法：将新鲜的山楂洗净，去果核、果柄；琼脂剪成小段，用温水泡软。
是非常著名的“男人菜”。在一年最开端的时候，一定要升发阳气，吃韭菜是很不错的选择。豆芽 豆芽的种类很多，人们常吃的有黄豆芽、绿豆芽等，吃得少的也有黑豆芽、蚕豆芽等。
小满节气的饮食吃什么好 小满节气的饮食之清热祛湿 小满早晚仍较凉，昼夜温差较大，尤其是降雨后气温下降更明显，过湿对脾不利，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。
这种情况下应该给宝宝多喝白开水，并做好保暖。如果体温不超过39度，可以不用使用退烧药，用退热贴、温水擦擦等物理方法辅助降温；如果超过39度，可以给孩子服用美林或者布洛芬口服溶液。如果孩子反复发烧超过3-5天，就最好带孩子就医，把血常规和C-反应蛋白查一下。
小孩冬季保健食物 羊肉 羊肉性温，味甘。冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒。对一般风寒咳嗽、体虚怕冷、面黄肌瘦、气血两亏、身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。
冬季气候干燥，可以让孩子多吃一些润燥的食物，对孩子的身体健康有好处。如：萝卜、冬瓜、蘑菇、白木耳等等。儿童肠胃功能弱，冬季给孩子喝粥特别有利于孩子吸取热量和营养。
冬天气候寒冷，孩子抵抗力较弱，易受外界湿寒邪气入侵而影响健康，因此多建议吃些温补性食物，但同时也要保证营养均衡摄入，保持饮食结构健康，比如可以给孩子吃土豆炖羊肉、番茄牛腩、素炒青菜等。
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