时间： 2026-01-25 06:06:20 阅读：392
1、人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。另一方面，夏天人体的新陈代谢加快，耗氧量加大，大脑一时无法调节对氧的依赖性，结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。中医认为，夏季容易打瞌睡跟气候特点有关。
2、射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。因此，在冬春之交，我们对天气的变化特别敏感。
3、水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。
4、最佳蔬菜——苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。
1、高温季节，人体因睡眠不足、进食不香、出汗过多，自身免疫能力明显下降，常会有疲劳乏力之感，再加上受各种细菌感染影响，各种疾病特别是肠胃道疾病极易发作，高质量的酿造米醋对夏季保健有着特殊的功效。 醋有着神奇的解毒功效。
2、夏季由于昼长夜短，人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。
3、如果你确定你没有缺少睡眠的话那绝对是缺少锻炼，我以前也是这样的，去个几个月的健身房，感觉完全没了，你可以每天坚持跑步半小时，仰卧起坐加俯卧撑各10分钟，半月就能有效果。
4、夏季气候炎热湿度大人体消耗很大，很容易引起一些反应。注意劳逸结合，多喝水多吃果蔬，饮食易清淡，检查一下血脂，粘稠度，血糖。适当服用中药调整。
5、夏天特别犯困！睡眠起居须规律 睡眠可以缓解机体各个器官长期处于的紧张状态和疲劳，当然熬夜是不利于器官的疲劳缓解的，而且还对身体存在一定的坏处，规律的作息时间，有利于对疲劳的调整，减轻夏季想睡觉的状态。
6、老是困得想睡觉是啥原因1 睡眠时间短、睡眠质量差 很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。
1、白天气温高，出汗多，体力消耗加大，汗液排除大量的钾元素，钾元素补充不及时，就会疲倦，精神不振。另外夏天人体血管扩张，脑供应血减少，因而精神不振。
2、很正常。老话说：春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月 不要给自己太大的压力就行了。
3、夏季由于昼长夜短，人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。
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