时间： 2026-01-25 17:16:56 阅读：302
凯里夜景凯里市地处云贵高原东侧的梯级状大斜坡地带，西北部、西南部和东南部较高，中部和东北部较低，最高处海拔1447米，最低处海拔529米。
全市年平均气温在11至15℃之间，北部和东北部的湾水、旁海最高，达15℃，西北部大田最低，为12℃。最热月是7月，平均29至22℃，最冷月是1月，平均1至9℃。
凯里的气候特点 凯里市地处于云贵高原东侧的梯级状大斜坡地带，属中亚热带湿润季风气候。
全市年平均气温在16℃-12℃，以北部和东北部的湾水﹑旁海最高，为12℃，凯里为17℃，炉山为16℃，大田最低为16℃。
不热
黔东南八月平均温度是 26℃ ~ 28℃ 。 白天平均 28℃ ,建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。 夜间平均 26℃ ,建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。
1、可以多喝点牛奶，最好是低脂高钙的，钙也有助于减肥。
2、开始去锻炼，一个半小时以上。然后写作业，写完作业吃上一根黄瓜，和父母聊上一会，活动一下，洗个澡，记住，洗澡一定要认真，因为洗澡也是很减肥的，据说洗一个小时的澡等于跑二十分钟的澡。
3、你可以从网上搜些减肥瘦身的动作来做做，坚持做会有效的 仰卧，调整呼吸，放松。脚尖伸直，重心在脚跟上。吸气，臀部向上抬起，让身体成一字，腰、胸用力向上。呼气，头向后沉。
4、建议：您好·你还是个学生最好不用药物来减肥。这是我为你做的减肥方法你可以参考一下·！早餐必须吃：很多人不吃早餐，久而久之，造成午饭和晚饭进食过多。不吃早餐容易精力不足。
5、合理饮食，适量运动。总能挤出来时间的，除非你自己不愿意。运动不仅可以减肥，也可以调整学习压力，提高学习效率。合理安排就好。再有就是毅力。
6、最安全、最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动+适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。
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