刘秉义晚年如何通过“溜达”控制糖尿病并保持健康？

问题描述

精选答案

刘秉义晚年是怎样借助“溜达”来控制糖尿病、维持健康状态的呢？

“溜达”看似简单，实则对刘秉义控制糖尿病和保持健康起到了重要作用。以下是具体体现：

方面	作用
促进代谢	“溜达”属于低强度运动，能加快血液循环，提高身体新陈代谢。对于糖尿病患者而言，可增强胰岛素敏感性，使血糖更好地被细胞利用，从而降低血糖水平。刘秉义坚持日常“溜达”，有助于身体代谢糖分，稳定血糖。
减轻压力	晚年生活中，保持良好的心理状态对健康至关重要。“溜达”能让刘秉义接触自然、放松心情，缓解心理压力。长期的精神压力会影响内分泌系统，导致血糖波动，而轻松愉悦的心情利于血糖的控制和身体整体健康。
增强体质	规律的“溜达”能锻炼肌肉，增强骨骼密度，提高身体的免疫力和抵抗力。这对刘秉义预防糖尿病引发的并发症十分关键，使他身体各器官功能保持良好状态，减少其他疾病的侵袭，更好地维持身体健康。