蜜桃mama带娃笔记
登山行动需应对自然环境、身体极限及突发风险，需充分准备与科学策略以保障安全。
主要挑战与应对措施
| 挑战类型 | 具体表现 | 关键应对方法 |
|---|---|---|
| 极端天气变化 | 雷雨、高温、大雾导致能见度低或失温 | 提前查看天气预报，避开恶劣天气时段 |
| 高海拔缺氧 | 头晕、呕吐、行动力下降（3500米以上） | 携带氧气设备，及时下撤至低海拔区域 |
| 地形复杂 | 滑坠、滚石、雪崩、未开发野道易迷路 | 使用专业登山杖，沿标记路线行进，避免攀爬野道 |
| 紫外线与雪盲 | 皮肤灼伤、短暂失明（雪地反射加剧危害） | 佩戴防紫外线眼镜，涂抹高倍防晒霜 |
| 装备不足或失误 | 鞋底打滑、衣物潮湿、未携带应急药品 | 选择防水防滑装备，备足干粮及急救物品 |
其他潜在风险
- 突发疾病或受伤：如扭伤、骨折，需避免移动伤者，采用平躺姿势等待救援。
- 野生动物威胁：密林区域可能遭遇毒虫或蛇类，穿长袖长裤并使用木棍探路。
- 团队协作不足：成员体力差异导致脱队，需统一节奏并配备通讯工具。