葱花拌饭
克努特大帝曾建立庞大北海帝国，其去世后帝国迅速瓦解，挪威和瑞典逐步摆脱丹麦控制，这背后有复杂的政治、军事及外部因素。
内部权力纷争致丹麦控制力下降
克努特大帝在1035年去世后，他所建立的北海帝国因王位继承问题陷入混乱。其儿子们为争夺王位相互争斗，丹麦内部政治局势动荡不安。各方势力忙于内斗，无暇顾及对挪威和瑞典的有效管控，这使得丹麦对两国的控制力度大幅削弱。例如，不同势力在丹麦本土争夺权力资源，无法向挪威和瑞典派遣足够的军队和官员维持统治秩序。
挪威的自主抗争与独立
挪威人对丹麦的统治本就心怀不满，克努特大帝去世后，这种反抗情绪愈发强烈。当地贵族和民众发起了一系列反抗丹麦统治的行动。1035年，挪威人拥立奥拉夫二世之子马格努斯为国王，开始争取独立。挪威通过与丹麦国内的反对势力合作，以及自身军事力量的发展，逐渐摆脱了丹麦的控制。1042年，丹麦国王哈德克努特去世，马格努斯和平获得丹麦王位，挪威实现了完全独立。
瑞典的发展与外部助力
瑞典在克努特大帝去世后，凭借自身的经济和军事发展，增强了对抗丹麦的实力。瑞典积极发展农业和贸易，积累了财富，为军事建设提供了物质基础。同时，瑞典与周边国家建立了良好的外交关系，获得了外部支持。例如，瑞典与一些波罗的海国家结成联盟，共同对抗丹麦的扩张。在这种内外因素的共同作用下，瑞典成功摆脱了丹麦的控制，保持了自身的独立地位。