红豆姐姐的育儿日常
在七级舞蹈采桑谣的考级里，大家都很关心三道弯动作（身体与手臂）的具体规格要求究竟是什么呢？下面为你详细介绍：
| 手臂动作 | 具体要求 |
|---|---|
| 上举手臂 | 手臂向上伸直时，手指要自然并拢，微微用力，仿佛要触摸到天空。同时，手臂要尽量贴近耳朵，保持线条的优美和舒展。 |
| 弯曲手臂 | 当手臂弯曲时，大臂与小臂的夹角约成90度。并且要以肘部为弯曲点，动作要圆润，不能有生硬的折角。 |
| 下垂手臂 | 手臂自然下垂时，要放松但不能松懈，从肩部到指尖形成一条自然的弧线，就像垂柳的枝条一样柔软。 |
在做三道弯动作时，身体和手臂的动作要相互配合，协调一致。每个弯曲的动作都要做到位，同时还要注意动作的连贯性和节奏感，这样才能完美展现出七级舞蹈采桑谣的韵味。
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