蜜桃mama带娃笔记
为什么在亲密关系中，两个本身寂寞的伴侣在彼此靠近后，反而会愈发感到孤独呢？
沟通层面
- 沟通深度不足：许多时候，伴侣间的交流仅停留在表面。比如日常的饮食、工作安排等琐事，很少深入探讨内心的感受和梦想。当一方分享工作中的挫折时，另一方可能只是简单安慰，没有真正理解对方的痛苦根源，导致交流无法触及心灵深处，双方依旧各自孤独。
- 沟通方式不当：在发生矛盾时，双方可能采用指责、抱怨的方式沟通。例如一方因为另一方忘记重要日子而大发雷霆，这会让对方产生抵触情绪，不仅问题得不到解决，还会让彼此的心渐行渐远，孤独感也随之增加。
期望层面
- 过高的期望落差：在亲密关系中，人们往往对伴侣抱有很高的期望，希望对方能完全理解自己、满足自己的所有需求。然而，现实中没有人能做到完美。当期望落空时，就会产生失望和孤独感。比如期望伴侣在自己生日时准备一个浪漫的惊喜，结果对方只是简单吃了顿饭，这种落差会让人觉得自己不被重视。
- 自我期望的迷失：为了迎合伴侣或维持关系，有些人会逐渐失去自我，按照对方的喜好改变自己。但当发现这样做并没有让关系变得更好时，就会陷入自我怀疑和孤独。例如一方原本喜欢户外运动，为了陪伴侣整天待在家里，内心却感到压抑和孤独。
个人内心层面
- 内心壁垒难打破：每个人都有自己的过去和伤痛，即使在亲密关系中，也很难完全敞开心扉。比如曾经在感情中受过伤害的人，会在内心筑起一道防线，很难真正信任伴侣。虽然身体上很靠近，但心理上却保持距离，从而感到孤独。
- 自我认知的差异：每个人对自己和亲密关系的认知不同。一方可能认为关系已经很亲密，而另一方却觉得还有很大的提升空间。这种认知差异会导致双方在相处中产生误解和孤独感。例如一方觉得偶尔一起看电影就是很甜蜜的相处方式，而另一方却希望有更多的情感交流。