时间： 2026-01-26 05:15:24 阅读：303
1、吃藕 一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。
2、晒书画、衣服 小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。 因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
3、小暑吃黄鳝 俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。 根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃的是黄鳝，黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上，并含有多种矿物质和维生素，黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病，对食积不消引起的腹泻也有较好的作用。
另外山东临沂地区有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗民谣：春牛鞭，舐牛汉(公牛)，麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。
1、小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑 4 暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热这种气。
2、中国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。
3、小暑是7月7日星期五。小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6-8日交节。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。
4、小暑之名源于气温的变化，表示酷暑即将来临。在小暑这一时节，气温高，天气炎热，人们需要注意防暑降温，保持身体健康。小暑的由来可以追溯到古代，当时人们根据太阳运行的规律，将一年分为24个节气，并以此来指导农业生产和生活。
5、鹰始挚： 在小暑节气的最后五天，老鹰开始在高空活动，以避地面高温。另一种说法是，鸷为凶猛夺取之意，鹰始鸷就是幼鹰开始学习捕猎了。小暑的习俗有，“六月六”晒龙袍、食炒面、食藕等等。
1、小暑天气热，棉花整枝不停歇。
2、小暑热得透，大暑凉悠悠。
3、东风不倒，雨下不小。
4、雨过东风急，还得披蓑衣。
5、小暑有雨旱，小寒有雨冷。
6、小暑大暑，抢插红薯。
7、河道淤浅，水来外漫。
8、小暑热过头，秋天冷得早。
9、小暑南风，大暑旱。
10、小暑起燥风，日夜好晴空。
11、早晨下雨一天睛。
12、东风刮得急，就要披蓑衣。
13、小暑大暑不热，小寒大寒不冷。
14、千里之堤，溃于蚁穴。
15、麦是火里生金，稻是泥中结子。
16、头伏萝卜，二伏菜，三伏里头种白菜。
17、太阳回头笑，等不到鸡叫。
18、夜晴无好天，等不到鸡叫唤。
19、夜晴无好天，明朝依旧雨绵绵。
20、先下蒙蒙无大雨，后下蒙蒙不晴天。
21、伏里雨多，稻里米多。伏里无雨，谷里无米。
22、三伏不受旱，一亩增一石。
23、天旱的芝麻，雨淋的北瓜。
24、天旱香瓜甜，枣子结得圆。
25、涝梨旱枣。
26、入伏不种黍和豆。
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