时间: 2024-10-26 12:10:58 阅读:136
冰糖玉米粥是很多人喜欢吃的家常粥,它以玉米渣、冰糖和清水为主要原料,味道甘甜,口感诱人,营养价值高,能保健身体,预防疾病。下面是对冰糖玉米粥功效与作用的介绍,希望大家对它有更多的了解。
1. 缓解疲劳:冰糖玉米粥中的糖类成分进入人体后,可转化成能量,维持酸碱平衡,消除疲劳感。
2. 养胃:冰糖玉米粥能修复受损的胃黏膜,提高胃的消化功能,缓解脾胃虚寒,对脾胃亏虚导致的消化不良和食欲不振有调理作用。但需注意,不宜多吃,以免加重消化系统的负担。
3. 预防视力下降:冰糖玉米粥含有丰富的核黄素、玉米黄质和叶酸胆碱,能作用于视神经,保护眼睛,缓解眼睛疲劳,增强视网膜功能,预防视力下降和眼睛病变。
4. 清肠排毒:冰糖玉米粥能调理脾胃,提高消化功能,清肠排毒。其纤维素能吸水膨胀,软化大便,缩短排便时间,缓解便秘。还能清除肠道中的毒素,预防肠癌发生。
冰糖玉米粥不仅美味可口,而且具有多种功效和作用。平时可以适量食用,坚持一段时间会有较好的食疗效果。