时间： 2026-01-26 22:57:14 阅读：366
冰糖玉米粥是很多人喜欢吃的家常粥，它以玉米渣、冰糖和清水为主要原料，味道甘甜，口感诱人，营养价值高，能保健身体，预防疾病。下面是对冰糖玉米粥功效与作用的介绍，希望大家对它有更多的了解。
1. 缓解疲劳：冰糖玉米粥中的糖类成分进入人体后，可转化成能量，维持酸碱平衡，消除疲劳感。
2. 养胃：冰糖玉米粥能修复受损的胃黏膜，提高胃的消化功能，缓解脾胃虚寒，对脾胃亏虚导致的消化不良和食欲不振有调理作用。但需注意，不宜多吃，以免加重消化系统的负担。
3. 预防视力下降：冰糖玉米粥含有丰富的核黄素、玉米黄质和叶酸胆碱，能作用于视神经，保护眼睛，缓解眼睛疲劳，增强视网膜功能，预防视力下降和眼睛病变。
4. 清肠排毒：冰糖玉米粥能调理脾胃，提高消化功能，清肠排毒。其纤维素能吸水膨胀，软化大便，缩短排便时间，缓解便秘。还能清除肠道中的毒素，预防肠癌发生。
冰糖玉米粥不仅美味可口，而且具有多种功效和作用。平时可以适量食用，坚持一段时间会有较好的食疗效果。
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