时间： 2026-01-25 03:34:25 阅读：399
1. 艾灸操作方法
使用温和灸，将艾条的一端点燃，将燃着的一端对准穴位，距皮肤3～5厘米进行熏灸。以局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸15～20分钟，至皮肤红晕为度，每日1次，7～10天一个疗程，每个疗程间可隔3～4天，灸至有效，因人而异一般1～3月可见效。
2. 常用穴位及定位
太溪：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
太渊：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
天突：在颈前区，胸骨上窝中央，前正中线上。
肺俞：在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
照海：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
3. 艾灸注意事项
①单次施灸时间不可过长，以防烫伤。
②施灸时，注意避开易燃物品，以防起火。
③灸后可饮用热水，避免饮用凉水。
④对于皮肤感觉迟钝者，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知温度，做到既不烫伤皮肤，又能达到好的效果。
⑤如若灼伤，可涂以龙胆紫，并用消毒敷料覆盖固定，以免感染。
⑥治疗过程中如果出现烦躁等上火症状时，应当及时停止，并增加水分摄入。
本文由《针灸与健康》杂志主编、湖南中医药大学针灸重点学科带头人常小荣教授进行科学性把关。
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